Психолог · Онлайн-консультации для женщин
«Возвращаю радость через глубину»
Помогаю женщинам выйти из выгорания, найти себя в отношениях и вернуть внутренний ресурс. Мягко, бережно, без осуждения.
Узнаёте себя?
Вы не одиноки — и выход есть
Вы устали не физически, а морально. Нет сил даже на элементарные вещи.
Срываетесь на близких из-за мелочей, а потом мучаетесь от чувства вины.
Одно и то же каждый день. Не чувствуете себя — всё как в тумане.
Не помните, что вам нравилось раньше. Кажется, что вы живёте не своей жизнью.
Отношения с партнёром охладели, нарастают конфликты или чувство одиночества рядом.
Постоянное беспокойство не отпускает, тяжело расслабиться и просто выдохнуть.
Сомневаетесь в каждом решении, боитесь осуждения, чувствуете, что «делаете всё не так».
Заботитесь обо всех вокруг, но совсем не остаётся времени и ресурса на себя.
«Возвращаю радость через глубину»
Обо мне
Психолог
Меня зовут Алёна. Я психолог. Дома меня ждут двое сыновей и муж, с которым мы вместе строим тёплые отношения.
Я прошла большой путь — к себе настоящей: через принятие, построение отношений, ощущение себя на своём месте. В семье, в материнстве, в реализации.
Я знаю, как непросто иногда удерживать баланс. Как важно — особенно нам, женщинам — чувствовать поддержку. Не общие советы, а тепло и понимание.
Сегодня я работаю с женщинами, которые хотят выйти из усталости и тревоги, найти себя в отношениях или вернуть радость материнства. Мне важно, чтобы каждая клиентка ушла с ресурсом, спокойствием и верой в себя.
Диплом «Психолог в социальной сфере»
2021 · Москва
Диплом «Психолог»
2025
Сертифицированный специалист нейрографики
Удостоверения и сертификаты по ЭОТ, ДПДГ, МАК, КПТ, психосоматике и другим методам. Постоянно обучаюсь и расширяю инструменты работы.
Направления
Специализируюсь на темах, с которыми чаще всего приходят женщины, мамы
Нет сил, раздражение на детей, жизнь «на автомате» — это выгорание, а не слабость. Вместе мы найдём причину и вернём вам энергию и радость.
Конфликты в паре, ощущение «плохой мамы», поиск себя в отношениях или желание построить близость — работаем бережно и без осуждения.
«Я плохая мать», «Я всё делаю не так» — эти установки поддаются работе. Будем восстанавливать принятие себя и здоровые границы.
Мой подход
Я использую научно доказанные методы для быстрого восстановления
Основа моего интегративного подхода — работа с образами и телесными ощущениями для глубокого исцеления
Для проработки травм и тяжёлых воспоминаний
Для мягкого и глубокого понимания себя
Для поиска решений и снятия ограничений через рисунок
Для мгновенного снятия напряжения и стресса
Для восстановления энергии и возвращения состояния покоя
Отзывы
Каждый отзыв — реальная история изменений
«Спасибо огромное Жуковой Алёне. Она помогла мне в трудной ситуации, связанной с материнством и детскими травмами, которые мешали мне жить. Вытащила наружу мою проблему через методику визуализации — я почувствовала такое облегчение, как камень с души! Я плакала, но слёзы были не напрасны. Алёна помогла мне решить мою проблему. Жукову Алёну однозначно рекомендую как чуткого, тактичного, хорошего и профессионального психолога!»
«Была у Алёны на нескольких сессиях онлайн с запросом разобраться с внутренним напряжением, возникшим из-за семейных трудностей. Пришла в состоянии «нет сил», сильного внутреннего напряжения, постоянного копания в себе. Мне очень понравилась работа Алёны — мягко, очень бережно, но очень эффективно. За несколько сессий моё состояние улучшилось в разы, появились силы жить, и я наконец-то перестала требовать от себя невозможного. Я вздохнула полной грудью. Алёна не только дошла до истинной проблемы, но и вернула ресурсы, и показала мне мою силу!»
«Алёна всегда чутко относится к запросам, побуждает к анализу ситуации, предлагает интересные и эффективные техники и задания. С удовольствием занимаюсь с этим специалистом.»
«Спасибо Алёне! На каждом занятии открываю для себя что-то новое и полезное.»
«Алёна очень лёгкий человек, с ней было просто общаться и получить нужную помощь удалось с первого раза! Я ценю людей, которые включаются в работу сразу и вдохновляют на продолжение работы над собой! Благодарю и с благодарностью пишу о своих ощущениях! Алёна отличный специалист!»
«Психолог была очень внимательна. Нацелена на полноценное сотрудничество, а не навязывание концепций. Мы смогли вместе сформулировать проблему для проработки. После сессии я чувствовала себя хорошо и спокойно.»
«Алёна, благодарю тебя за чуткость и внимание. Я очень спокойно чувствовала себя на наших встречах — было ощущение, что мы давно знаем друг друга. Такая тёплая приятная атмосфера, где можно быть собой. После первой встречи мне стало намного лучше, появилась вера, что я справлюсь со своими трудностями!»
Как работаем
Напишите мне в WhatsApp или Telegram. Это ни к чему не обязывает — просто расскажите, что вас беспокоит, и мы договоримся об удобном времени.
Первые 20 минут — бесплатно. Вы задаёте вопросы, я рассказываю о своём подходе. Вы решаете, подходим ли мы друг другу — без обязательств.
Регулярные встречи раз в неделю по 60 минут. Видеосвязь через Zoom или WhatsApp — из любой точки мира, в комфортном для вас месте.
Вы начинаете замечать изменения: меньше тревоги, лучше отношения с собой и другими, больше уверенности в принятых решениях.
Стоимость
Первые 20 минут — бесплатная встреча-знакомство, без обязательств
Полезные материалы
Это не заменит терапию, но станет опорой в трудный момент.
Выберите то, что подходит вам сейчас
Напишите в Telegram и получите сразу
Упражнения, которые можно применить прямо сейчас — без подготовки и специальных знаний
Забрать бесплатноИнструмент для саморефлексии — помогает услышать себя и найти точку опоры
Забрать бесплатноИнструменты для самостоятельной работы
Разбираем, что мешает восстановиться — и как перестать делать то, что истощает ещё больше
Купить за 299 ₽Аудио-медитация для восстановления ресурса и ощущения внутренней опоры
Купить за 599 ₽Нажмите → откроется Telegram с готовым текстом. Просто отправьте. Там же сможете задать вопросы и уточнения.
Вопросы
Консультация проходит онлайн через видеосвязь — Zoom или WhatsApp. Вы находитесь в комфортном для вас месте. Всё, что нужно — тихое место и 60 минут времени. Перед сессией я пришлю ссылку или мы созвонимся напрямую.
Это индивидуально. Некоторые вопросы прорабатываются за 5–10 встреч, другие требуют более длительной работы. На первой сессии мы определим цели и вместе обсудим приблизительный план.
Абсолютно. Всё, что вы рассказываете на сессии, остаётся между нами. Я соблюдаю профессиональную этику психолога и никогда не раскрываю информацию о клиентах третьим лицам.
Просто напишите мне. Первая встреча — это обычный разговор: никаких заданий, никакого давления, никаких «правильных» слов. Многие приходят впервые и говорят, что это оказалось проще, чем они думали.
Да, я провожу бесплатную 20-минутную встречу-знакомство. Это возможность задать вопросы, понять мой подход и решить, комфортно ли вам работать вместе — без каких-либо обязательств.
Именно для таких случаев у нас есть гибкость. Встречи онлайн — вы выбираете удобное время: когда ребёнок спит, в перерыве между делами. Я сама мама и прекрасно понимаю, что «идеального» момента может не быть. Главное — сделать первый шаг.
Обычно отвечаю в тот же день в рабочее время (10:00–20:00 по московскому времени). Если написали поздно вечером — отвечу утром следующего дня.
Записаться
Напишите мне — и мы назначим удобное время для знакомства. Первые 20 минут бесплатно, без обязательств.
